Journal of Nutrition jurnalida chop etilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar foliy kislotasi sifatida ham tanilgan B9 vitaminining umumiy salomatlikni saqlashdagi muhim rolini ta'kidladilar. Ikki yil davomida o'tkazilgan tadqiqot B9 vitaminining turli tana funktsiyalariga ta'sirini har tomonlama tahlil qilishni o'z ichiga oldi. Topilmalar ushbu muhim ozuqaning bir qator sog'liq sharoitlarining oldini olishdagi ahamiyatiga yangi oydinlik kiritdi.
Haqiqatni oshkor qilish:B12 vitaminiFan va sog'liqni saqlash yangiliklariga ta'siri:
Journal of Nutrition jurnalida chop etilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar uning muhim rolini ochib berishdivitamin B12umumiy salomatlikni saqlashda. Ikki yil davomida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdivitamin B12asab tizimini qo'llab-quvvatlashda, qizil qon hujayralari shakllanishiga yordam berishda va yog'lar va uglevodlar almashinuvida muhim rol o'ynaydi. Ushbu yangi tadqiqot etarli miqdorda iste'mol qilishni ta'minlash muhimligini yoritadivitamin B12optimal salomatlik uchun.
Bundan tashqari, tadqiqot mumkin bo'lgan oqibatlarini ta'kidladivitamin B12kamqonlik, charchoq va nevrologik muammolarni o'z ichiga olgan bir qator sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Tadqiqotchilar odamlar, xususan, vegetarianlar va keksa odamlar o'zlariga e'tibor berishlari kerakligini ta'kidladilar.vitamin B12qabul qilish, chunki ular etishmovchilik xavfi yuqori. Ushbu topilma qo'shilish muhimligini ta'kidlaydivitamin B12- sog'liq uchun mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun ularning dietasiga boy ovqatlar yoki qo'shimchalar.
Bundan tashqari, tadqiqot shuni ko'rsatdikivitamin B12etishmovchilik ilgari o'ylanganidan ko'ra ko'proq tarqalgan bo'lishi mumkin, ayniqsa, ayrim demografik guruhlar orasida. Tadqiqotchilar vegetarianlar yoki vegetarianlar dietasiga rioya qilganlar, shuningdek, keksa yoshdagi odamlarda toksikoz darajasi pastroq ekanligini aniqladilar.vitamin B12. Bu muhimligi haqida xabardorlikni oshirish va ta'limni kuchaytirish zarurligini ta'kidlaydivitamin B12va uning etishmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan xavflar.
Ushbu topilmalarni hisobga olgan holda, sog'liqni saqlash mutaxassislari jamoatchilikni birinchi o'ringa qo'yishga chaqirmoqdavitamin B12boyitilgan oziq-ovqat yoki qo'shimchalarni iste'mol qilish va ularning kundalik rejimiga kiritishni o'ylab ko'ring. Bundan tashqari, sog'liqni saqlash mutaxassislari tekshiruvdan o'tishlari tavsiya etiladivitamin B12etishmovchilik, ayniqsa yuqori xavf guruhlari orasida va ushbu muhim ozuqaning etarli darajasini saqlab qolish bo'yicha tegishli ko'rsatmalar beradi. ning ahamiyatini tasdiqlovchi dalillar ortib borayotgani bilanvitamin B12umumiy salomatlik uchun bu muhim oziq moddalarga bo'lgan kundalik ehtiyojlarini qondirishda odamlar faol bo'lishlari juda muhimdir.
Yuborilgan vaqt: 2024 yil 01-avgust
