NimaRosehip ?
Rosehip - atirgul qurib qolganidan keyin atirgulning idishidan hosil bo'lgan go'shtli rezavor. Rosehip S vitaminining eng yuqori miqdoriga ega. Sinovlarga ko'ra, yangi mevaning qutulish mumkin bo'lgan qismining har 100 grammida VC miqdori 6810 mg dan ortiq, eng yuqori miqdori esa 8300 mg. Bu "er yuzidagi o'simlik mevalari toji" va "VC qiroli" sifatida tanilgan. Tarkibiga ko'ra, atirgulning VC tarkibi sitrusdan 220 baravar ko'p; olmanikidan 1360 marta; atirgulning bir grammi bir kilogramm olma VC tarkibiga teng; qora smorodinadan 26 marta; Qulupnaynikidan 190 marta; qizil loviyadan 213 marta; va kivi mevasidan 130 baravar ko'p. 2-3 dona atirgul inson organizmining bir kecha-kunduz VK ehtiyojini qondirish uchun kifoya qiladi va 500 grammlik bir quti atirgul murabbosining VC tarkibi armiyadagi bir qator askarlarning bir kunlik ehtiyojlarini qondira oladi. Evropa mamlakatlarida u "singa kasalligini davolash uchun maxsus dori" sifatida qabul qilinadi va "vitamin rekordchisi" sifatida tanilgan. By S vitaminining yuqori miqdori tufayli atirgul kestirib, go'zallik sanoatida keng qo'llaniladi. Bundan tashqari, atirgul kestirib, kek va mevali tortlar kabi shirinliklar tayyorlash yoki murabbo va jele tayyorlash uchun juda mos keladi.
Rosaceae oilasining a'zosi sifatida atirgul kestirib, har doim oziq-ovqat yoki dori sifatida ishlatilgan. Xorijiy mamlakatlarda gul kestirib, tadqiqotlar olib borildi. U ozuqaviy moddalarga boy bo'lib, meva va sabzavotlar orasida S vitamini eng yuqori bo'lgan mevalardan biridir. Bundan tashqari, gul kestirib, boshqa vitaminlar va minerallar, karotin, flavonoidlar, meva kislotalari, taninlar, pektinlar, shakar, aminokislotalar a006Ed muhim yog 'kislotalari mavjud. Ushbu birikmalar mevalarning sifati va ozuqaviy qiymatini saqlashda juda muhim rol o'ynaydi va yangi sog'liqni saqlash dori-darmonlari va ozuqaviy ichimliklarni yaratish uchun qimmatli xom ashyo hisoblanadi.
Kuşburnu polifenollari bormi?
Rosehip ekstraktitarkibida turli xil kimyoviy birikmalar mavjud, jumladan:
1. Vitamin C: Kuşburnu, ayniqsa, askorbin kislotasi sifatida ham tanilgan C vitaminiga boy, bu kuchli antioksidant va umumiy salomatlik uchun muhim oziq moddalardir.
2. Polifenollar: Yuqorida aytib o'tilganidek, atirgullar tarkibida polifenollar, jumladan flavonoidlar va fenolik kislotalar mavjud bo'lib, ular antioksidant xususiyatlarini oshiradi.
3. Karotenoidlar: Kuşburnu beta-karotin, likopen va beta-kriptoksantin kabi karotenoid birikmalarini o'z ichiga oladi, ular antioksidant va salomatlikni mustahkamlovchi ta'siri bilan mashhur.
4. Yog 'kislotalari: Rosehip ekstrakti terining salomatligi va umumiy farovonligi uchun foydali bo'lgan omega-3 va omega-6 yog' kislotalarini o'z ichiga olgan muhim yog' kislotalarini o'z ichiga oladi.
5. Triterpenlar: Rosehip ekstrakti shuningdek, yallig'lanishga qarshi va potentsial terapevtik ta'sirga ega bo'lgan triterpen birikmalarini o'z ichiga oladi.
Bular atirgul ekstraktida mavjud bo'lgan asosiy kimyoviy komponentlardir va ular uning sog'liq uchun potentsial foydasiga hissa qo'shadi.
Qanday foydalari boratirgul ekstrakti ?
Rosehip ekstrakti bir nechta potentsial sog'liq uchun foyda keltiradi, jumladan:
1. Antioksidant xususiyatlar: atirgul ekstraktidagi polifenollar, S vitamini va karotenoidlarning yuqori miqdori uning kuchli antioksidant xususiyatlariga yordam beradi, bu esa tanani oksidlovchi stressdan va erkin radikallar ta'siridan kelib chiqadigan zararlardan himoya qilishga yordam beradi.
2. Teri salomatligi: atirgul ekstrakti terining sog'lig'ini yaxshilash salohiyati tufayli ko'pincha terini parvarish qilish mahsulotlarida qo'llaniladi. Bu terining namlanishini, elastikligini va umumiy ko'rinishini yaxshilashga yordam berishi mumkin va u ko'pincha quruqlik, qarish va chandiq kabi muammolarni hal qilish uchun ishlatiladi.
3. Qo'shma sog'liq: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, atirgul ekstrakti yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu qo'shma sog'likka potentsial foyda keltirishi va osteoartrit belgilarini engillashtirishi mumkin.
4. Immunitetni qo'llab-quvvatlash: atirgul ekstrakti tarkibidagi S vitaminining yuqori miqdori immunitet tizimini qo'llab-quvvatlab, organizmga infektsiyalar va kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi.
5.Yurak-qon tomir salomatligi: atirgul ekstraktining antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari sog'lom qon tomirlari va qon aylanishini qo'llab-quvvatlab, yurak-qon tomir salomatligiga hissa qo'shadi.
Rosehip qancha vaqt ishlaydi?
Atirgulning ta'sir qilish vaqti ko'rib chiqilayotgan muayyan sog'liq muammosiga va metabolizm, umumiy salomatlik va ishlatiladigan atirgul shakli kabi individual omillarga (masalan, moy, kukun, ekstrakt) qarab farq qilishi mumkin. Ba'zi odamlar foydani nisbatan tez sezishlari mumkin, boshqalari uchun esa atirgul qo'shimchasining to'liq ta'sirini his qilish uchun bir necha hafta yoki hatto oylar ketishi mumkin. Atirguldan ko'rsatmalarga muvofiq foydalanish va sabrli bo'lish juda muhim, chunki uning ta'sirini boshdan kechirish vaqti har bir kishi uchun farq qilishi mumkin.
Rosehip yon ta'siri bormi?
Rosehip ekstraktiodatda tegishli dozalarda qabul qilinganda ko'pchilik uchun xavfsiz hisoblanadi. Biroq, ba'zi odamlar, ayniqsa, yuqori dozalarni iste'mol qilganda, engil yon ta'sirga duch kelishlari mumkin. Atirgul ekstraktining mumkin bo'lgan yon ta'siri quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
1. Ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar: Ba'zi odamlar ko'ngil aynishi, oshqozon bezovtaligi yoki diareya kabi engil oshqozon-ichak bezovtaligini boshdan kechirishi mumkin, ayniqsa atirgul ekstrakti ko'p miqdorda iste'mol qilinganda.
2. Allergik reaktsiyalar: atirgul yoki tegishli o'simliklarga allergiyasi bo'lgan odamlarda kamdan-kam hollarda, atirgul ekstraktiga allergik reaktsiyalar mumkin. Alomatlar teri toshmasi, qichishish yoki shishishni o'z ichiga olishi mumkin.
3. Dori vositalari bilan o'zaro ta'sir qilish: Rosehip ekstrakti ba'zi dorilar, xususan, antikoagulyantlar (qonni suyultiruvchi) yoki jigar tomonidan metabolize qilingan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Agar biron bir dori-darmonlarni qabul qilsangiz, potentsial o'zaro ta'sirlardan qochish uchun atirgul ekstraktini ishlatishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir.
Har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, atirgul ekstraktidan mas'uliyat bilan foydalanish va tavsiya etilgan dozalarga rioya qilish muhimdir. Agar biron bir nojo'ya ta'sirga duch kelsangiz, foydalanishni to'xtatish va tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
qiladiatirgulestrogenni oshiradimi?
Rosehip o'zida estrogenni o'z ichiga olmaydi. Biroq, atirgulda mavjud bo'lgan ba'zi birikmalar, masalan, fitoestrogenlar zaif estrogenik ta'sirga ega bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan ba'zi dalillar mavjud. Fitoestrogenlar o'simlikdan olingan birikmalar bo'lib, ular organizmdagi estrogen faolligini zaif tarzda taqlid qilishi mumkin. Atirgulning estrogenik ta'siri yaxshi aniqlanmagan bo'lsa-da, estrogen darajasidan xavotirda bo'lgan odamlar, ayniqsa, o'ziga xos sog'lig'iga ega bo'lsa yoki estrogen faolligi ta'sir qilishi mumkin bo'lgan dori-darmonlarni qabul qilsalar, atirgul yoki atirgul ekstraktini ishlatishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashishlari kerak.
Kim atirgul olmaslik kerak?
Atirgul ko'p odamlar uchun xavfsiz deb hisoblangan bo'lsa-da, ba'zi odamlar ehtiyot bo'lishlari yoki atirgul olishdan qochishlari kerak. Bularga quyidagilar kiradi:
1. Allergiya: atirgullarga yoki tegishli o'simliklarga alerjisi bo'lgan odamlar, potentsial allergik reaktsiyalarning oldini olish uchun atirgul yoki atirgul ekstraktidan qochishlari kerak.
2. Homiladorlik va emizish: Homilador yoki emizikli ayollar atirgulni ishlatishdan oldin tibbiy mutaxassis bilan maslahatlashishlari kerak, chunki bu populyatsiyalarda uning xavfsizligi bo'yicha tadqiqotlar cheklangan.
3. Gormonlarga sezgir sharoitlar: saratonning ayrim turlari (masalan, ko'krak bezi saratoni, tuxumdon saratoni) yoki endometrioz kabi gormonlarga sezgir sharoitlari bo'lgan shaxslar, uning zaif estrogen ta'siri tufayli atirgul bilan ehtiyotkorlik bilan foydalanishlari kerak. Bunday hollarda atirgulni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.
4. Dori vositalarining o'zaro ta'siri: antikoagulyantlar (qonni suyultiruvchi) yoki jigar tomonidan metabolize qilingan dorilar kabi atirguldan ta'sirlanishi mumkin bo'lgan dori-darmonlarni qabul qiladigan shaxslar, potentsial shovqinlarni oldini olish uchun atirgulni ishlatishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashishlari kerak.
Har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, atirgulni ishlatishdan oldin, ayniqsa, sog'lig'ingiz yomon bo'lsa yoki dori-darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, sog'liqni saqlash mutaxassisidan maslahat olish muhimdir.
mumkinatirgulyuqori qon bosimiga olib keladimi?
Rosehip yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkinligi haqida hech qanday dalil yo'q. Darhaqiqat, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, polifenollar va S vitamini kabi atirgul tarkibida mavjud bo'lgan ba'zi birikmalar yurak-qon tomir salomatligi, shu jumladan qon bosimini tartibga solish uchun potentsial foyda keltirishi mumkin. Ammo, agar sizda atirgul qon bosimiga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida xavotirda bo'lsangiz, ayniqsa sizda gipertenziya bo'lsa yoki qon bosimini boshqarish uchun dori-darmonlarni qabul qilsangiz, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir.
Yuborilgan vaqt: 2024 yil 05-sentabr
