Journal of Nutrition jurnalida chop etilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar uning muhim rolini ta'kidladilarB1 vitamini, shuningdek, tiamin sifatida ham tanilgan, umumiy salomatlikni saqlashda. Tadqiqot shuni aniqladiB1 vitaminienergiya almashinuvida, asab faoliyatida va yurak-qon tomir tizimini sog'lom saqlashda muhim rol o'ynaydi. Ushbu yangi tadqiqot etarli miqdorda iste'mol qilishni ta'minlash muhimligini yoritadiB1 vitaminioptimal salomatlik va farovonlik uchun.
ning ahamiyatiB1 vitamini: So'nggi yangiliklar va sog'liq uchun foydalari:
Eng so'nggi topilmalar B1 vitaminining tanadagi energiya ishlab chiqarish va metabolizmni qo'llab-quvvatlashdagi ahamiyatini ta'kidladi.B1 vitaminiuglevodlarni energiyaga aylantirish uchun zarur bo'lib, uni umumiy hayotiylikni saqlab qolish va charchoqni oldini olish uchun asosiy oziq moddalarga aylantiradi. Tadqiqot shuni ham aniqladiB1 vitaminiasab tizimining to'g'ri ishlashi uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega, nerv signallari va uzatishda rol o'ynaydi. Bu nevrologik salomatlikni qo'llab-quvvatlash uchun B1 vitaminiga boy oziq-ovqatlarni dietaga kiritish muhimligini ta'kidlaydi.
Bundan tashqari, tadqiqot B1 vitaminining yurak-qon tomir salomatligini mustahkamlashdagi rolini ta'kidladi. B1 vitamini yurak mushaklarining qisqarishi va bo'shashishi uchun zarur bo'lgan adenozin trifosfat (ATP) ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Etarli darajalarB1 vitaminisog'lom yurakni saqlash va yurak-qon tomir asoratlarining oldini olish uchun zarurdir. Tadqiqot natijalari potentsial foydalarga e'tibor qaratdiB1 vitaminiyurak sog'lig'ini va umumiy yurak-qon tomir funktsiyasini qo'llab-quvvatlashda.
Tadqiqotning etakchi tadqiqotchisi, doktor Sara Jonson, muhimligi haqida xabardorlikni oshirish zarurligini ta'kidladi.B1 vitaminiumumiy salomatlikni saqlashda. Doktor Jonson buni ta'kidladiB1 vitaminietishmovchilik bir qator sog'liq muammolariga, jumladan, charchoq, mushaklar kuchsizligi va nevrologik asoratlarga olib kelishi mumkin. U B1 vitaminiga boy oziq-ovqatlarni, masalan, butun don, yong'oq, urug'lar va yog'siz go'shtlarni iste'mol qilish muhimligini ta'kidladi, bu muhim ozuqani etarli darajada iste'mol qilishni ta'minlaydi.
Xulosa qilib aytganda, so'nggi tadqiqot B1 vitaminining energiya almashinuvi, asab funktsiyasi va yurak-qon tomir salomatligini qo'llab-quvvatlashdagi muhim rolini ta'kidladi. Topilmalar, jumladan, muhimligini ta'kidlaydiB1 vitaminiumumiy salomatlik va farovonlikni qo'llab-quvvatlash uchun muvozanatli dietada. Keyinchalik tadqiqot va xabardorlik bilan, ahamiyatiB1 vitaminioptimal salomatlikni saqlashda bu muhim oziq moddalarni etarli darajada iste'mol qilish zarurligini ta'kidlab, tobora yaqqol namoyon bo'lmoqda.
Yuborilgan vaqt: 2024 yil 2-avgust
