Journal of Nutrition jurnalida chop etilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar uning muhim rolini ta'kidladilarvitamin B1, shuningdek, tiamin sifatida ham tanilgan, umumiy salomatlikni saqlashda. Tadqiqot shuni aniqladivitamin B1energiya almashinuvida, asab faoliyatida va yurak-qon tomir tizimini sog'lom saqlashda muhim rol o'ynaydi. Ushbu yangi tadqiqot etarli miqdorda iste'mol qilishni ta'minlash muhimligini yoritadivitamin B1optimal salomatlik va farovonlik uchun.
ning ahamiyatiB1 vitamini: So'nggi yangiliklar va sog'liq uchun foydalari:
Eng so'nggi topilmalar B1 vitaminining tanadagi energiya ishlab chiqarish va metabolizmni qo'llab-quvvatlashdagi ahamiyatini ta'kidladi.B1 vitaminiuglevodlarni energiyaga aylantirish uchun zarur bo'lib, uni umumiy hayotiylikni saqlab qolish va charchoqni oldini olish uchun asosiy oziq moddalarga aylantiradi. Tadqiqot shuni ham aniqladivitamin B1asab tizimining to'g'ri ishlashi uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega, nerv signallari va uzatishda rol o'ynaydi. Bu nevrologik salomatlikni qo'llab-quvvatlash uchun B1 vitaminiga boy oziq-ovqatlarni dietaga kiritish muhimligini ta'kidlaydi.
Bundan tashqari, tadqiqot B1 vitaminining yurak-qon tomir salomatligini mustahkamlashdagi rolini ta'kidladi. B1 vitamini yurak mushaklarining qisqarishi va bo'shashishi uchun zarur bo'lgan adenozin trifosfat (ATP) ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Etarli darajalarvitamin B1sog'lom yurakni saqlash va yurak-qon tomir asoratlarining oldini olish uchun zarurdir. Tadqiqot natijalari potentsial foydalarga e'tibor qaratdivitamin B1yurak salomatligi va umumiy yurak-qon tomir funktsiyasini qo'llab-quvvatlashda.
Tadqiqotning etakchi tadqiqotchisi, doktor Sara Jonson, muhimligi haqida xabardorlikni oshirish zarurligini ta'kidladi.vitamin B1umumiy salomatlikni saqlashda. Doktor Jonson buni ta'kidladivitamin B1etishmovchilik bir qator sog'liq muammolariga, jumladan charchoq, mushaklar kuchsizligi va nevrologik asoratlarga olib kelishi mumkin. U B1 vitaminiga boy oziq-ovqatlarni, masalan, butun don, yong'oq, urug'lar va yog'siz go'shtlarni iste'mol qilish muhimligini ta'kidladi, bu muhim ozuqani etarli darajada iste'mol qilishni ta'minlaydi.
Xulosa qilib aytganda, so'nggi tadqiqot B1 vitaminining energiya almashinuvi, asab funktsiyasi va yurak-qon tomir salomatligini qo'llab-quvvatlashdagi muhim rolini ta'kidladi. Topilmalar, jumladan, muhimligini ta'kidlaydivitamin B1umumiy salomatlik va farovonlikni qo'llab-quvvatlash uchun muvozanatli dietada. Keyinchalik tadqiqot va xabardorlik bilan, ahamiyativitamin B1optimal salomatlikni saqlashda bu muhim ozuqani etarli darajada iste'mol qilish zarurligini ta'kidlab, tobora yaqqol namoyon bo'lmoqda.
Yuborilgan vaqt: 2024 yil 2-avgust
